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售后服务上门服务电话，智能分配单据：台湾导演陈坤厚：“把中华文化善良传统拍给世界看”

　　北京6月4日电 题：台湾导演陈坤厚：“把中华文化善良传统拍给世界看”

　　作者 徐雪莹 李百加

　　年近87岁的台湾导演陈坤厚最近很忙。这位金马奖终身成就奖获得者携新作《青铜葵花》，辗转于大陆不同城市映后交流现场。

　　“善良是中国几千年来的文化传统，我想把它拍给世界看。这也是我们电影创作者该做的事。”接受采访时，陈坤厚如是说。

图为陈坤厚接受记者采访。　李百加 摄

　　电影《青铜葵花》改编自国际安徒生奖得主、大陆儿童文学作家曹文轩同名小说，讲述20世纪60年代苏北农村男孩青铜与城市女孩葵花的情谊。陈坤厚说，他被小说中无为而善的情感与充盈的细节所打动，希望透过影像将这份心灵滋养传递给更多人。

　　陈坤厚与曹文轩并非首次合作。十几年前，两人初识，并于2012年将后者小说《三角地》搬上银幕。

　　当时，未能赴苏北实地拍摄使陈坤厚留有遗憾。为还原《青铜葵花》中水乡风光，此番他和摄制组深入苏北三年，直到自己“已是半个苏北人”才开拍。

　　“陈导或许是最适合的导演。”曹文轩直言，他的文学观和陈坤厚的艺术观有很多相似处，文学创作亦曾受对方美学风格影响。

　　“我很关注下一代，所以电影立意几乎都是谅解跟宽容。”在陈坤厚看来，从乡土情怀到作品的“画面感”，二人“不谋而合”实属缘分。

图为陈坤厚在片场指导小演员。　(电影《青铜葵花》供图)

　　1939年，陈坤厚生于台中，23岁进入台湾中影集团。彼时实行师徒制，七八年的学徒生涯淬炼出一双后来斩获金马奖最佳摄影的眼睛——《汪洋中的一条船》《结婚》等作品皆为陈坤厚掌镜。

　　不少人视他为台湾新电影浪潮代表人物。1983年，陈坤厚执导《小毕的故事》拿下第20届金马奖最佳剧情片、最佳导演、最佳改编剧本三项大奖。2023年，他摘得第60届金马奖终身成就奖。

图为陈坤厚和电影《青铜葵花》剧组人员合影。　(电影《青铜葵花》供图)

　　1995年，曾推出《戏说乾隆》等剧作的台湾制作人周令刚要在北京近郊建影视城，邀陈坤厚任制作总监。他们建起一比一的明清建筑群，后成为大陆北方最大的影视节目外景基地之一。在此十年，陈坤厚参与制作近千集电视剧，每集制作费超200万元新台币。

　　“在台湾很难有这种机会。”陈坤厚感慨，大陆完备的人才培养体系、雄厚资金和广阔市场提供了巨大机遇，“台湾影人可以带着好的创意来大陆寻找投资”。

　　深耕影坛半世纪，他视中国历史为两岸影人必修课。几千年历史长河里的人物风骨、情节故事，不仅滋养创作，也教人理解仁爱和悲悯。

　　“拍摄《青铜葵花》，我有‘四道’：道爱、道歉、道谢、道别。”这位长者将“让”与“给”的美德贯穿全片，希望传达中华文化里最朴素的良善，不只给两岸，更给世界看。(完)

今日行业协会传达最新研究报告台湾导演陈坤厚：“把中华文化善良传统拍给世界看”

　　北京6月4日电 题：台湾导演陈坤厚：“把中华文化善良传统拍给世界看”

　　作者 徐雪莹 李百加

　　年近87岁的台湾导演陈坤厚最近很忙。这位金马奖终身成就奖获得者携新作《青铜葵花》，辗转于大陆不同城市映后交流现场。

　　“善良是中国几千年来的文化传统，我想把它拍给世界看。这也是我们电影创作者该做的事。”接受采访时，陈坤厚如是说。

图为陈坤厚接受记者采访。　李百加 摄

　　电影《青铜葵花》改编自国际安徒生奖得主、大陆儿童文学作家曹文轩同名小说，讲述20世纪60年代苏北农村男孩青铜与城市女孩葵花的情谊。陈坤厚说，他被小说中无为而善的情感与充盈的细节所打动，希望透过影像将这份心灵滋养传递给更多人。

　　陈坤厚与曹文轩并非首次合作。十几年前，两人初识，并于2012年将后者小说《三角地》搬上银幕。

　　当时，未能赴苏北实地拍摄使陈坤厚留有遗憾。为还原《青铜葵花》中水乡风光，此番他和摄制组深入苏北三年，直到自己“已是半个苏北人”才开拍。

　　“陈导或许是最适合的导演。”曹文轩直言，他的文学观和陈坤厚的艺术观有很多相似处，文学创作亦曾受对方美学风格影响。

　　“我很关注下一代，所以电影立意几乎都是谅解跟宽容。”在陈坤厚看来，从乡土情怀到作品的“画面感”，二人“不谋而合”实属缘分。

图为陈坤厚在片场指导小演员。　(电影《青铜葵花》供图)

　　1939年，陈坤厚生于台中，23岁进入台湾中影集团。彼时实行师徒制，七八年的学徒生涯淬炼出一双后来斩获金马奖最佳摄影的眼睛——《汪洋中的一条船》《结婚》等作品皆为陈坤厚掌镜。

　　不少人视他为台湾新电影浪潮代表人物。1983年，陈坤厚执导《小毕的故事》拿下第20届金马奖最佳剧情片、最佳导演、最佳改编剧本三项大奖。2023年，他摘得第60届金马奖终身成就奖。

图为陈坤厚和电影《青铜葵花》剧组人员合影。　(电影《青铜葵花》供图)

　　1995年，曾推出《戏说乾隆》等剧作的台湾制作人周令刚要在北京近郊建影视城，邀陈坤厚任制作总监。他们建起一比一的明清建筑群，后成为大陆北方最大的影视节目外景基地之一。在此十年，陈坤厚参与制作近千集电视剧，每集制作费超200万元新台币。

　　“在台湾很难有这种机会。”陈坤厚感慨，大陆完备的人才培养体系、雄厚资金和广阔市场提供了巨大机遇，“台湾影人可以带着好的创意来大陆寻找投资”。

　　深耕影坛半世纪，他视中国历史为两岸影人必修课。几千年历史长河里的人物风骨、情节故事，不仅滋养创作，也教人理解仁爱和悲悯。

　　“拍摄《青铜葵花》，我有‘四道’：道爱、道歉、道谢、道别。”这位长者将“让”与“给”的美德贯穿全片，希望传达中华文化里最朴素的良善，不只给两岸，更给世界看。(完)

在生活节奏明显加快的背景下，很多人习惯熬夜。不少人会在熬夜后出现记忆力下降、头晕眼花等情况，并且变得比较暴躁。若长时间处于高压状态，不少人会出现头痛、失眠等问题。这些表现实际上都是神经系统的求救信号。

一、熬夜后的护脑方式

(一)运用分段短补补觉方式

熬夜后需补觉时，重点在于补觉的质量，而不是时长。因此，可结合夜间短补、白天长补的方式进行补觉，例如熬夜至凌晨三时，则延迟1小时至2小时起床，确保夜间深度睡眠4小时到5小时，但避免起床时间晚于10时。同时，白天选择两个时间段补觉，在12时至13时之间和16时至17时之间均睡半小时，可浅眠或闭目养神，如果进入深度睡眠，醒来以后反而会更加疲惫。需注意，补觉时应处于舒适睡眠环境，可将灯光关闭，并且拉上窗帘，或是入睡前喝一杯温牛奶。

(二)展开短时间轻度活动

部分人在熬夜以后可能直接进行高强度工作，这会增加神经细胞的疲惫感，因此最好预留30分钟唤醒时间，借助开展轻度活动方式，促进神经功能逐渐恢复，如慢跑、散步、做瑜伽等，或是进行简单的头部按摩，注意充分发挥指腹作用，由额头逐渐向后梳头，然后按摩穴位1分钟，选取风池穴、太阳穴，加速头部血液循环，促进神经细胞恢复。但是需禁止剧烈运动，防止心率加速，避免血压升高，降低恶心、头晕的发生概率。

(三)合理进行饮食搭配

首先，食用维生素B族含量丰富的食物。这主要是因为维生素B族能够参加神经细胞能量代谢，有效缓解患者疲劳，并且改善患者的神经功能。鸡蛋、瘦肉、西蓝花等食物中含有的维生素B族比较丰富。其次，注意补充水分。在长时间熬夜后，身体会出现脱水情况，无法使神经信号进行顺利传递。因此，起床后可饮用一杯温水，避免摄入含糖咖啡、饮料，并且两小时便喝一杯水。

二、压力大时的护脑方式

(一)运用工作循环法

对于人体神经细胞而言，如果进行持续工作，极限为90分钟，一旦超出这个时间，注意力便会有所降低，产生的神经疲劳感明显加剧。在工作90分钟以后，可以休息十分钟，起身进行活动，如向窗外远眺，使神经细胞得以在短时间内放松。但是需注意，不可使用看电脑、刷手机的方式，以防蓝光刺激神经。此外，还可以与同事聊天或听舒缓的音乐。

(二)结合腹式呼吸方式

在进行减压的过程中，腹式呼吸是最为简单的方式，可借助呼吸节奏的调整，有效激活大脑副交感神经。实践时，可寻找安静地方坐下，将双手置于腹部，然后缓慢吸气，时间为4秒钟，并且屏息2秒钟，使氧气进入肺部，随后慢慢呼气，时间为6秒钟，上述过程需持续10分钟，操作时需保证注意力集中在呼吸上。

(三)睡前远离电子设备

在日常生活中，如果压力较大，不少人常常会借助刷手机或看剧的方式来放松身心，但在接收电子屏幕发出的蓝光后，褪黑素的分泌将会受到影响，降低其睡眠质量。在睡眠不足的情况下，压力又会有所增加，形成恶性循环。因此，对于压力较大的人群来说，正式入睡前的1小时可关闭电子设备，通过泡脚、阅读等方式，开展低刺激活动，促进大脑逐渐放松，推动褪黑素分泌，确保进入深度睡眠状态。

(四)运用感官法进行减压

在日常生活中，如果有突发性压力，出现头晕、心跳加速情况的可能性较大。在此情况下，可借助感官法迅速平复情绪，如说出三个看到的物体、闻到的三种香味、触摸的三样东西、听到的三种声音、尝到的三种味道，以转移注意力，避免过度关注压力，从而促使大脑放松。

三、结语

总而言之，熬夜和压力均会严重损害神经，侵蚀机体健康。它们不仅会扰乱神经系统正常的兴奋与抑制节律，长期累积更可能导致内分泌失调、免疫力下降等连锁反应。因此，在守护健康的过程中，掌握并践行科学方法尤为关键。熬夜之后应及时采取补救措施，如合理安排休息时间、轻度运动等；面对压力时，则应积极减压。通过这些途径，我们能够最大限度地缓冲不良因素对神经的冲击，减少潜在损伤，为长期健康筑牢防线。

邓滨阿坝藏族羌族自治州人民医院

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